Olá, querido cliente! Eu sou a Angela, sua consultora de beleza Natura e hoje vamos falar sobre sono de qualidade, o que todos nós precisamos para ter uma boa saúde. Confira algumas dicas para desfrutar do melhor do sono reparador: 1. Prefira alimentos leves Evite fast food, comidas pesadas e alimentos e bebidas estimulantes antes de dormir. À noite, priorize alimentos leves e deite-se apenas depois da digestão. 2. Sem fortes emoções A atividade física é essencial para a sa